大学宿舍不仅是同学们休息的场所，也是同学们知识碰撞、交流思想，提升自我综合素质的重要场所，但在其中会出现很多“小插曲”。

随着大学生活的深入，同学们越来越注重个人的心理状态和人际关系。然而，由于生活习惯、兴趣爱好和性格等方面的差异，宿舍成员间有时会产生一些小摩擦或隔阂。2024年11月27日晚，为了增进友情，消除隔阂，我们组织开展心理交流活动，让同学们通过多种形式，发现自己的优点、提出合理建议，让大家共同进步。

活动目的：

1、增进宿舍成员间的了解和信任。

2、消除宿舍成员间的隔阂和误会。

3、提升宿舍成员间的沟通和合作能力。

4、创造积极、和谐的生活氛围。

活动内容：

1、交流讨论：组织宿舍成员进行小组讨论，分享自己的优点、建议和希望，促进彼此间的了解。

2、谈心谈话：安排同学们进行一对一的谈心谈话，互相倾听对方的想法和需求，增进信任和理解。

3、给室友的一封信：要求同学们写一封给室友的信，表达自己的感激、歉意或期望，让彼此更加了解对方的内心。

活动总结：

1、求同存异，学会共情包容室友间的生活习惯、兴趣爱好存在一定差异。有的同学热烈活泼、骄阳似火，有的人安静内敛、沉静如水。在一起生活，彼此多一分理解和尊重，学会共情、体谅他人，将自己内心的善良给予他人,你会发现正是这些不一样让我们的生活丰富多彩，也会收获积极反馈。

2、有效沟通，正确解决问题室友朝夕相处，小矛盾、小摩擦是不可避免的。但及时有效的沟通才是解决问题的关键，就事论事，客观陈述事件，合理表达自己的需求和情绪。

3、小事出发，做好自我管理宿舍人际无小事，做好自我管理，从每一件小事做起。听歌、看电影不外放，室友休息、学习时保持安静；合理宣泄情绪，不将自身情绪迁移到无关室友身上；最后一个上床的同学，随手关灯等等。

4、掌握分寸，保持边界意识每天和室友朝夕相处，你们或许已经非常熟悉和亲密，但无论关系多亲密，都要尊重彼此的隐私。在关心彼此的同时要谨记不忘掌握分寸，保持人与人之间的边界感，让彼此感到安全、不受侵犯。

5、互帮互助，学会礼尚往来心理学研究表明，互帮互助更能够建立起良好的人际关系。室友之间的互帮互助不仅要在物质方面，更要表现在精神方面。室友间不仅可以轮流带饭、相互提醒健康打卡、互相辅导学习，更要互相关心、鼓励，给予彼此心灵以慰藉。

图文：张世龙

审核：张玉龙