为引导学生做好疫情防控期间的心理调适，以良好的情绪状态投入到日常学习中，2022年4月7日晚自习时间，在9号楼504教室组织举办了“打造积极心态，勇敢面对挑战”为主题的心理健康教育班会，该活动由信息工程学院辅导员周琼开展，计算机网络技术2011班全体学生参加，信息工程学院党总支副书记杨坡、大三年级长白鸽、大一年级长苏俊莅临此次活动。

 

       班会前辅导员周琼先在学生中开展了学生们对此次疫情的困惑问题等相关调查，收集了学生们的问题，筛选出了同学们的共性问题用心理学的方式去解答，如“负面信息过多怎么办”、“疫情仿佛看不到头怎么办”、“总是在担忧怎么办”等问题，并且给出了一些例如“写下今天发生的三件好事”、“心理着陆技术”、“转移注意力”等方法帮助学生走出负面情绪，并且引入积极心态才能成就快乐人生，向学生讲解利用换个角度看问题以及积极自我暗示等方法以帮助学生打造积极心态。

       在班会的最后，周琼老师向大家介绍蝴蝶拍技术，并带领全场同学感受“舒压快乐蝴蝶拍”身心放松催眠，让学生体验放松情绪、获得消除负面情绪的愉悦感。

       此次班会，缓解了同学们焦虑不安的不良情绪，避免了因疫情带来的心理问题的产生，鼓励同学们合理安排生活和学习，正确、平和的看待新冠疫情。

信息工程学院

计算机网络技术2011班

2022年4月7日